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जानू शीर्षासन : चिन्तामुक्ति और पेट को टोन करें जानिये इस योग के लाभ और विधि

यह आसन दो आसनों का संयोग है । संस्कृत में घुटने को जानू कहते है और सिर को झुकाने क़ी और घुटने से लगाये क्रिया जानू शीर्षासन कहलाती है । ये क्रिया बैठकर क़ी जाती है । जानु शीर्षासन अष्टांग योगासन...

योग के प्रकार महत्त्व एवं इनके द्वारा जीवन विकास

छह दर्शन हैं- 1.न्याय 2.वैशेषिक 3.मीमांसा 4.सांख्य 5.वेदांत और 6.योग। आओ जानते हैं योग के बारे में वह सब कुछ जो आप.......