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जानू शीर्षासन : चिन्तामुक्ति और पेट को टोन करें जानिये इस योग के लाभ और विधि

यह आसन दो आसनों का संयोग है । संस्कृत में घुटने को जानू कहते है और सिर को झुकाने क़ी और घुटने से लगाये क्रिया जानू शीर्षासन कहलाती है । ये क्रिया बैठकर क़ी जाती है । जानु शीर्षासन अष्टांग योगासन...

योग के प्रकार महत्त्व एवं इनके द्वारा जीवन विकास

छह दर्शन हैं- 1.न्याय 2.वैशेषिक 3.मीमांसा 4.सांख्य 5.वेदांत और 6.योग। आओ जानते हैं योग के बारे में वह सब कुछ जो आप.......

सर्वांगासन से ठीक करे अपनी त्वचा और पेट की चर्बी महिलाओ के लिए है लाभदायक , जानिए फायदे एवं सावधानिया

योग अपनाए सुंदर जीवन पाये  अच्छी सेहत के लिए नियमित रूप से योगाभ्यास करने से तन-मन स्वस्थ रहता है। अगर आपके पास समय नहीं है तो केवल सर्वांगासन करके भी अपनी सेहत सुधारने के साथ रूप भी निखार सकती हैं। सर्वांगासन...

उत्तानमंडूकासन : फायदे और योग विधि

संस्कृत में ‘उत्तान’ का अर्थ तना हुआ और ‘मंडूक’ का अर्थ मेढक होता है। उत्तानमंडूकासन की अंतिम मुद्रा में शरीर सीधे तने हुए मेढक के समान लगती है, इसलिए यह नाम दिया गया है। इस आसन में सिर को कोहनियों से...