उत्कटासन संस्कृत के दो शब्दों से मिलकर बना है- उत्कट(शक्तिशाली) और आसन(मुद्रा)। उत्कटासन खड़े होकर किया जाने वाला योगासन है जो आपके शरीर को टोन करने में मदद करता है और मसल्स को मजबूत करता है...........
यह आसन दो आसनों का संयोग है । संस्कृत में घुटने को जानू कहते है और सिर को झुकाने क़ी और घुटने से लगाये क्रिया जानू शीर्षासन कहलाती है । ये क्रिया बैठकर क़ी जाती है । जानु शीर्षासन अष्टांग योगासन...
सर्दी-जुकाम और बुखार से बीमार होकर दिन भर बेड पर लेटे रहना और काम से दूर रहना काफी उलझन भरा हो सकता है। ऐसी स्थिति में हर किसी के मन में सिर्फ एक ही बात आती है कि......
