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अखरोट वजन कम करने में मदद करता है। एक औंस यानी करीब 28 ग्राम अखरोट में 2.5 ग्राम ओमेगा थ्री फैटी एसिड, 4 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम फाइबर होता है जिससे लंबे समय तक तृप्त‍ि की भावना बनी रहती है।...

थायराइड कुछ ऐसे लक्षण होते हैं जिन्हें आसानी से पहचान कर इससे बचा जा सकता है। अगर आपके हाथ कांपते हैं, बाल पतले हो रहे हैं या फिर काफी ज्यादा झड़ रहे हैं या घबराहट महसूस होती है, चिड़चिड़ापन रहता है,...