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क्या है आपका आहार:-

वह आहार जो प्राणवान, रसभरा, मिठास युक्त , जो पूर्ण सन्तुलित हो, ताजगी, सुन्दरता, सुगंध लिए हो ,स्वाद हो,जो शरीर को हल्का रखे, कोई वजन न डाले, कम जीवनी शक्ति के खर्च पर पचने वाला, रक्त को शुद्ध और क्षारमय रखता...

कुछ ऐसे आहार जिनके विपरीत लेने से आपको शरीर पर पड़ सकता है दुष्प्रभाव

सावधान, कुछ आहार याद रखें, जिन्हें एक साथ कभी नहीं खानी चाहिये अन्यथा लेने के देने पड़ सकते। इन्हें विपरीत आहार कहते हैं, जानिये आगे मानो या न मानो  चाय के साथ कोई भी नमकीन चीज नहीं खानी चाहिए। दूध और...