अगर आप भारी-भारी उपकरणों का इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं, तो कुछ हल्के-फुल्के इक्विपमेंट हैं जिनके इस्तेमाल से आप घर में भी आसानी से वर्कआउट कर सकते हैं। सबसे बड़ी बात इनसे एक्सरसाइज करने से आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत...