सुबह से लेकर शाम तक यदि आपको फिट रहना है तो ऐसे बिताएं अपना पूरा दिन

अगर आप अपनी फिटनेस को लेकर सजग हैं तो जाहिुर है कि आपका फोकस हेल्दी खान-पान से लेकर अनुशासित वर्कआउट पर होता होगा। लेकिन फिट रहने के लिए इतना ही काफी नहीं है।लंबी उम्र और स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी है...

सूर्य नमस्कार के पीछे का विज्ञान, छोटे बच्चे एवम महिलाओं को क्यो करना चाहिए योग

सूर्य नमस्कार के आसन 1)प्रणामासन (Pranamasana – The Prayer Pose):-सूरज की तरफ चेहरा करके सीधे खड़े हों और दोनों को पैरों को मिलाएं, कमर सीधी रखें। अब हाथों को सीने के पास लाएं और दोनों हथेलियों को मिलाकर प्रणाम की अवस्था...

सूर्य नमस्कार की सम्पूर्ण जानकारी , सूर्य नमस्कार योग के फायदे

सूर्य नमस्कार कब करें : सूर्योदय के समय सूर्य नमस्‍कार करना सबसे ज़्यादा बेहतर रहता है। सूर्य की ओर देखकर सुबह खाली पेट सूर्य नमस्‍कार करना चाहिए। सूर्य के तेज से सकारात्‍मक ऊर्जा मिलती है और सेहत को कई फायदे होते...

भोजन पकाने एवं भोजन करने के कुछ वैदिक और वैज्ञानिक नियम

🥬🥦🥗🍅🍁🌱🌳 भोजन पकाने एवं भोजन करने के कुछ वैदिक और वैज्ञानिक नियम 1 – गैस चालू करने के लिए लाइटर जलाते हैं तो ओम् भूर्भुवः स्वः इतना बोलकर अग्नि प्रज्वलित करें । 2 – गायत्री मंत्र या मनपसंद भजन बोलते हुए...

ऐसी होती है स्वेदन चिकित्सा, इस रोगों से स्वस्थ एवम निरोग होने में करती है मदद…👌💐

🌺स्वेदन चिकित्सा (सेंक) वायु एवं कफजन्य रोगों में स्वेदन चिकित्सा अत्यंत लाभकारी होती है। भिन्न-भिन्न प्रकार की स्वेदन चिकित्सा के द्वारा शरीर के विजातीय द्रव्य बाहर निकल कर तथा सेंक के द्वारा रक्त परिभ्रमण की गति में सुधार होकर शरीर को...

पानी को ऊर्जामय बनाकर स्वस्थ जीवन का निर्माण Water Therapy

भारतीय संस्कृति में पानी को देवता मानकर उसकी पूजा का विधान किया गया है, हमारे वेद पानी को अमृत मानकर उससे किसी भी समस्या का निदान करने की महिमा से भरे पड़े है , हजारों वर्षों से हमारी पवित्र -पावन नदियां...